網路流傳許多減肥法,數量多到民眾無所適從。台北市中醫師公土地貸款利率 會名譽理事長陳潮宗醫師表示,市面上減重方式令人眼花撩亂,實際上這些方法不一定管用,建議民眾可以考慮「野生動物減肥法」,餓了才吃、不餓不吃。

陳醫師指出,醫學認為,人體累積的熱量可以轉化為勞工紓困貸款 脂肪,所軍人信用貸款 以「少吃多運動」就成為減重核心觀念,因為符合消耗熱量大於攝入熱量公式,然而,多數民眾大都懶的運動,因此,他建議可從少吃,也就是控制飲食方面來著手,相對較為簡單容易。

陳潮宗醫師指出,野生動物減肥法就是把自己當作是野生動物一般,餓了才進食,這跟人們平常按照三餐進食大異其趣,他認為,人們按三餐定時用餐,其實只是為了便於飲食管理而已,如果能夠等到飢餓時進食,如此可望減少身體累積脂肪的機會。

此外,食用澱粉類食物也較其他方式來的容易變瘦!他強調,所有野生動物都會依照生理需求來攝雲林青年創業貸款者 取所需食物,同時轉換成能量以便加以運用。因此,建議減肥民眾應選擇以澱粉類為主要食物來源,譬如飯糰,具有能量比肉類低、帶來較多飽足感、可以分段食用等優點,適合做為減肥糧食。

斗六青年創業貸款者 減肥民眾還需合理控制「吃的慾望」,最好使用「量入為出」觀念來控制體重。值得一提的是,睡前進食不一定會造成肥胖,因為消耗量多寡是看一整天消耗量,如果民眾一整天都沒吃東西,就算晚上吃一台北房屋二胎代書聯合貸款 點又何妨。

桃園銀行貸款


文章標籤
創作者介紹

錢從哪裡來

owxsa0elhx 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()